Александра Новикова: «Здоровый образ жизни должен быть нескучным»

Александра Новикова: «Здоровый образ жизни должен быть нескучным»

Разнообразие — ключевое слово в жизненной философии Александры Новиковой. Так, она параллельно строит несколько карьер внутри собственного стартапа о ЗОЖ How To Green и увлекается разными видами спорта — от стретчинга до бега. Мы узнали, почему Александра Новикова выбрала такой подход.

1

Чего сейчас только не происходит в моей жизни! Занимаюсь многим: от развития онлайн-магазина, кафе и своего издания How to Green до разработки меню для ресторанов и редактуры. Недавно даже кулинарные мастер-классы начала давать. Все потому, что мне нравится реализовывать себя в нескольких областях параллельно, приниматься за что-то новое и добиваться в этом результата.  

2

Я не смогла выбрать один вид спорта и одну карьеру. Однообразие быстро надоедает.

Даже любимым делом можно пресытиться и перестать получать от него удовольствие. К тому же я любознательный человек и, можно сказать, испытываю трепет перед чем-то новым. Поэтому я пропагандирую разнообразие во всех областях жизни.  

3

В спорте у меня тоже немало увлечений: я занимаюсь пилатесом, йогой, танцами, стретчингом, иногда могу отправиться на пробежку. На занятия хожу, только когда мне этого хочется. Если нет настроения на спорт, я лучше пережду пару дней, а потом запишусь на то занятие, которое будет отвечать моему состоянию духа.  

4

Главная цель моих тренировок не в том, чтобы накачать какую-то мышцу. Результат занятий — уверенные движения в обычной жизни. В частности, для этого нужны растяжка и прямая осанка, которые можно скорректировать на пилатесе.

Еще спорт помогает справиться с внутренними проблемами. Отвлечься от накопившихся нерешенных задач и расслабиться можно на йоге и стретчинге. Чтобы сбросить негативную или попросту лишнюю энергию, я хожу на силовые тренировки, боксирую или бегаю.  

5

Мое правило — делать только то, что мне нравится. Это распространяется на все сферы жизни.

Здоровый образ жизни — это касается и спорта, и питания — не должен быть нудным и блеклым. Прислушайтесь к себе, к своим желаниям — и тогда вы найдете свой путь следовать ЗОЖ. Не заставляйте себя есть шпинат просто потому, что это полезно, или ходить в спортзал пять раз в неделю потому, что так поступают друзья. Делайте то, от чего получаете настоящий кайф.