Катя Кушнер, основательница cамой приятной студии йоги в Москве NYM Yoga, а также один из самых обаятельных преподавателей студии, рассказала "Салатшопу", что она делает, чтобы быть такой классной.
Do
Регулярно практикую йогу, медитацию и дыхательные упражнения. Часто посещаю различные семинары по йоге.
Принимаю холодный душ по утрам.
Ем небольшими порциями, но часто.
Обожаю готовить! Люблю чечевицу, часто готовлю из нее дал.
Срезаю шкурку у всех фруктов и овощей — как правило, в ней и накапливаются пестициды.
Покупаю продукты с коротким сроком хранения, особенно молочные.
Каждый день отключаюсь от рабочих дел и провожу время с дочкой.
Плаваю в море при любой возможности.
Выключаю мобильный на ночь.
Люблю свою работу.
Придерживаюсь принципа: если ты чего-то хочешь в жизни, чтобы получить это, нужно дать то же самое другим.
Слушаю свое сердце, а не то, что говорят другие.
Don’t
Не осуждаю других людей, иначе не остается пространства и сил любить их.
Не ем перед сном, могу выпить стакан воды.
Никогда не пью кофе на голодный желудок.
Не пью лекарства — стараюсь обойтись травами и витаминами.
Не использую соль в приготовлении еды, заменяю ее специями.